Prima di sottoporti a un test per le allergie, ti consiglio vivamente di provare una dieta di eliminazione per 2-3 settimane, evitando glutine, grano e latticini.

Ti suggerisco inoltre di tenere sempre con te un diario alimentare, annotando tutto ciò che mangi e gli eventuali sintomi.

Se, al termine del periodo di eliminazione, i sintomi persistono, un test per le allergie potrebbe essere utile per approfondire la situazione.

Prima di tutto, è importante valutare il tuo stile di vita e la tua alimentazione, per capire se possono avere un impatto significativo sui tuoi sintomi.

Un test del cortisolo salivare può essere molto utile per verificare se sono coinvolte anche le ghiandole surrenali.

Le persone con pelle secca sono talvolta più soggette a sviluppare reazioni cutanee in risposta ad alcuni allergeni alimentari.

Una volta esclusa la possibilità di allergeni topici, come creme per il viso o per il corpo oppure prodotti per la pulizia della casa, è importante valutare la digestione e lo stile di vita.

Il cibo non digerito può infatti essere attaccato dal sistema immunitario, causando reazioni cutanee.

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It's important to first recognize the triggers and understand the emotions behind them. Keeping a food and mood diary can help identify patterns. We can work together to develop coping strategies and healthier responses to these triggers.

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